Knipkulor170 produkter

Så väljer du

Set med flera vikter gör det enkelt att öka belastningen. Silikon med returband är lätt att rengöra och ta ut. Vid smärta, efter förlossning eller vid besvär bör du först rådgöra med barnmorska eller fysioterapeut.

Så tränar du

Börja med den lättaste vikten och korta pass. Knipkulorna ska kännas men inte vara jobbiga att hålla kvar. När det blir lätt går du upp en vikt. Använd lite vattenbaserat glidmedel för att föra in dem.